ダイエットなんて関係ない！！手軽でいくら食べても大丈夫！！コンビニおでんのすすめ。

こんにちは〜　きんさんです！！

仕事終わりにお腹空いちゃって

コンビニに寄り道して

ついついフライドチキンを食べてしまう

そんなあなたに、コンビニ寄ったら

これからのシーズンは、おでんにしよう。

これを食べるだけ、３段腹が解消
女性が見惚れる体になって

モテモテなる。

小腹空いてコンビニ行ったら、

これ食っとけ、おでん３選をお伝えします。

今日も、仕事頑張ったなぁー

自分のへのご褒美に、コンビニに寄って

ついつい、フライドチキンとか

揚げ物食べていないですか？

私は、結構あります。

てか、一時期は毎日にように

仕事帰りにコンビニにより、フライドチキン

を食べていました。

これでは、痩せるわけありませんよね。

体にいいわけありません。

自分でもわかっているけどダメでした。

ふと、寒い時期にコンビニによると

カウンター前に、ゆげを上げ

食べてくれと言わんばかりのおでん達が

いつも、違いフライドチキンでなく、

おでん買い食べると、美味しい！！

お腹にも、たまり夕飯も食べる量が減り

体重も少し落ちました。

そこで、今回は

おすすめおでん３選を紹介します。

まず、１つ目は

たまご

たまごは、完全栄養食の一つで

タンパク質はもちろんのこと

ビタミンも摂取することができます。

また、８０kcalで低いです。

二つ目は

昆布

昆布は、普段はあまり食べることないですが

1/3が食物繊維で、食欲を抑制する効果もあり

便秘の改善にも役立ちます。

こちらもカロリーは１０kcal

と大分低いです。

三つ目は

だいこん

こちらも、食物繊維が豊富で、

食欲、糖質の吸収を抑える

そして、何よりコンビニのおでんの

大根は、サイズが大きい

そのため、お腹が満たされます。

こちらも、１０kcal以下の底カロリー

です。

紹介した、

３つのカロリーを合計しても、

１００kcalぐらいで、ご飯一杯分が

２３０kcalなので、半分以下になります。

ましてや、昆布と大根なんて、１０kcaｌ

なんでいくら食っても平気ですね。

そのほかにも、おでんはの具は、

しらたき、コンニャク等の

食物繊維が豊富で、腹持ちのいいの具

その他にも、ロールキャベツや

牛すじ等などの具もあるので、

間食にするだけでなく、

仕事帰りに、夕飯に買うのも楽です。

早速、今からコンビニおでんの

自分の究極のメニューを考えて、

仕事帰り小腹が空いて、コンビニ寄ってしまったら、

店内は見ず、自分の考えたメニューを

注文してみよう。

３０超えれば、元の顔面の良さよりも
努力した肉体です。

コンビニおでんで、３段腹が解消
女性が見惚れる体になって

モテモテなっちゃいましょう。

最後まで、読んできただきありがとうございます。