こんにちわ〜 きんさんです！！ 健康な食生活って脂って取らない方がいい 脂を摂りすぎると、生活習慣病になる 脂は体に悪い、と勘違いしていませんか 脂は健康に体を維持するには必要 むしろ脂を取らないと健康になれない 健康でいるためには脂がたっぷり摂…

こんにちわ〜 きんさんです！！ オートミールを食べて、ボディービルダーに間違えれる、シックパックなる。ダイエットしているのに、ご飯が食いたい 我慢できない、どうにかならないですか。 大丈夫です。どうにかなります。 いくら食べても大丈夫 魔法の食…

こんにちわ〜 きんさんです！！米じゃない‼︎食べるならイモイモを食べて、１００歳になっても３０代若さに 炭水化物とっちゃいけないの？ 炭水化物も食べたいなぁ〜 食べるならこれ！！ 炭水化物なのに、健康になっちゃう 食事改善ダイエットなら 炭水化物を…

こんにちわ〜 きんさんです！！ 糖質を摂らないだけ人生が全く変わります１００歳まで、遊べる体に糖質ってとらないといけないの？ １６時間断食、ダイエットをしていると、 糖質を避けがちになるけど、 朝ごはんを食べないと、だめなのか。そんな不安を吹き…